美肌力を整えるスキンケア
ハリのある素肌を手に入れるためには、より美肌力を整えるスキンケアを行うことが大切です。
肌の調子が悪い状態をメイクで隠してしまうと、更に肌に負担がかかって余計に悪くなってしまうケースも考えられます。
化粧品に含まれる保湿成分は、外部から肌を潤すものが一般的です。
それ以外にも、体内から潤を取り戻す力と守る力を高めてくれるようなスキンケアアイテムもあるので、うまく使い分けながら使用してみるとよいでしょう。
肌本来の力を高めるスキンケアを使う事で、無理なく美肌力を整えられます。
コラーゲンを摂取して
肌はコラーゲンの繊維がからみあって構成されており、編み目のような組織を作っているのが特徴です。
そのためコラーゲンを積極的に摂取することで、より美肌に近づけるため意識してみましょう。
コラーゲンの繊維には、弾力性と伸縮性を持たせる役割を持っているため、女性の肌には欠かせない存在。
元々この栄養素は体内で生成されていますが、普段の生活で消費してしまいます。
そのため体の外からコラーゲンを摂取して、お肌の調子を保つことが大切と言われています。
ビタミンCを摂取して
ハリのある肌を取り戻す方法として、ビタミンCを効果的に摂取する方法があげられます。
肌に対してコラーゲンを役に立たせるためにも、野菜や果物などに含まれているこの栄養素が大事です。
肌の大敵とも言われているタバコやお酒などは、ビタミンCを大量に消費してしまう恐れがあるため、適度な量で抑えておくようにしましょう。
またコラーゲンの再合成に必要なのは、ビタミンCのほか酸素や鉄などと言われているため、夜更かしをせずに早寝早起きを心がけると貧血予防にも繋がります。
「ほうれい線」への対策
ハリのある素肌の天敵「ほうれい線」を改善策として、美容外科で治療するという方法があります。
ヒアルロン酸注入やマシン施術長期間持続できる外科手術まで、様々な「ほうれい線の対策」を提案してもらえます。
たるみ対策
他にも年齢が出やすいのが目元のたるみです。
こちらもクリニックで治療することでたるみを改善することができます。
眼瞼下垂手術を行うと、目元がすっきりとし若いころのような目元を取り戻すことができます。
体内から美肌作り
肌表面だけの美しさだけでなく骨や筋肉なども含めた、体内から美肌作りを目指すことも大切です。
そのためにも体内へ効果的にコラーゲンを摂取する必要があります。
これは人間の細胞をくっつけるために必要な要素でもあるため、美肌作りにも重要です。
体全体の健康を保つためさまざまな栄養素を効果的に取り込む必要があります。
また、食事から栄養をとることはもちろん、十分な睡眠時間を確保することも美肌につなげる効果があります。
バランスの良い食事と規則正しい生活リズムで、身体の中から健康な美肌を目指すようにしましょう。